sábado, 1 de fevereiro de 2014

Minha meta de leituras para 2014

1) As aventuras de Pi by Yann Martel (x)
2) Trilogia: Os instrumentos Mortais by Cassandra Claire
a- Cidade dos Ossos (x)
b -Cidade das Cinzas (x)
c - Cidade de Vidro (x)
d - Cidade dos Anjos Caídos (x)
e - Cidade das Almas Perdidas (x)
f - Cidade do Fogo Celestial (x)
g - Códex Caçadores de Sombras (x)
3) A menina que não sabia ler Vol I (x) e Vol II (x)
4) Filhos do Éden Vol II (x)
5) O grande Gatsby by F. Scott Fitzgerald (x)
6) Trilogia Shakeapeare
a- Sonho de uma noite de verão (x)
b- Romeu e Julieta (x)
c- Hamlet (x)
d- Otelo (x)
e- Macbeth (x)
f- A megera domada (x)
7) Os melhores poemas de Mario Quintana by Fausto Cunha (x)
8) O menino do pijama listrado (x)
9) Diálogos Impossíveis by Fernando Veríssimo (x)
10) Alice no País das Maravilhas (x)
11) Os últimos quartetos de Beethovem e outros contos by Veríssimo (x)
12) Laranja Mecânica by Anthony Burgess (x)
13) A promessa do Tigre By Colleen Houck (x)
14) O diário de um Banana vol 5, 6 e 7 (x)
15) Max e os felinos by Moacyr Scliar (x)
16) O iluminado by Stephen King (x)
17) Quebra de confiança by Harlan Coben (x)
18) A culpa é das estrelas - John Green (x)
19) Casais inteligentes enriquecem juntos by Gustavo Cerbasi (x)
20) As crônicas de Bane (*)

Obs.: No ano de 2015 lerei apenas clássicos da literatura brasileira e estrangeira!
Me aguardem^^

Legenda:
(x) lido
(*) lendo

Fitness: Dançar faz bem para a saúde

Quem nunca ouviu uma música no rádio e decidiu se balançar no ritmo dela?
Se você gosta de dançar, esse post esta sendo escrito para você!
Que tal conferir?

Seja bem vinda a aula de dança! E, acima de tudo: divirta-se!

Não importa o ritmo, todas as danças possuem uma forma de envolver-nos, seja ela dança de salão, danças tradicionais, danças de rua, dança do ventre, street dancing, ballet, sapateado, danças gaúchas, tango, bolero, flamenco, entre outras.
Cada uma com sua particularidade, seus passos modernos e contemporâneos fazem com que nossos corpos balancem e, em qualquer lugar ou momento.

Os benefícios da dança incluem:

* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos;
* Auxilia a perda e a manutenção de peso;
* Exercita a coordenação motora;
* Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade;
* Faz bem para a autoestima;
* Estimula o convívio social, melhorando a timidez;
* Previne doenças como artrite, artrose e doenças circulatórias;

E, falando em dançar! O que acha de assistir filmes com este tema? 
Aqui vão alguns títulos que farão você ter vontade de dançar:

Dirty Dancing
Ela dança, eu danço 1, 2 e 3
Center Satage
Lola
Step up
Vem dançar
Ritmo do amor
Honey
Dança comigo?
Ao ritmo do hip hop
Cisne negro