Fitness: Dançar faz bem para a saúde

Quem nunca ouviu uma música no rádio e decidiu se balançar no ritmo dela?
Se você gosta de dançar, esse post esta sendo escrito para você!
Que tal conferir?

Seja bem vinda a aula de dança! E, acima de tudo: divirta-se!

Não importa o ritmo, todas as danças possuem uma forma de envolver-nos, seja ela dança de salão, danças tradicionais, danças de rua, dança do ventre, street dancing, ballet, sapateado, danças gaúchas, tango, bolero, flamenco, entre outras.
Cada uma com sua particularidade, seus passos modernos e contemporâneos fazem com que nossos corpos balancem e, em qualquer lugar ou momento.

Os benefícios da dança incluem:

* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos;

* Auxilia a perda e a manutenção de peso;

* Exercita a coordenação motora;

* Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade;

* Faz bem para a autoestima;

* Estimula o convívio social, melhorando a timidez;

* Previne doenças como artrite, artrose e doenças circulatórias;

E, falando em dançar! O que acha de assistir filmes com este tema? 

Aqui vão alguns títulos que farão você ter vontade de dançar:

Dirty Dancing

Ela dança, eu danço 1, 2 e 3

Center Satage

Lola

Step up

Vem dançar

Ritmo do amor

Honey

Dança comigo?

Ao ritmo do hip hop

Cisne negro

FootlooseGrease