Refrigerante faz mal??

Com este calor, em todas as propagandas de refrigerante diz que ''devemos beber muito líquido'' para a hidratação. Estratégia de marketing bem bolada, por sinal!
Só que eles não avisam o quão prejudicial pode ser beber refrigerante em demasiado.
Confira aqui, em qual sentido o refrigerante pode azer mal á nossa saúde:

• A toma intensa de refrigerante faz mal a saúde. Os refrigerantes à base de cola como a coca-cola e a pepsi, por exemplo, podem fragilizar os ossos, cabelos e unhas pois contém ácido fosfórico, que cria uma acidez no sangue e para o corpo recuperar o equilíbrio retira o cálcio dos ossos fragilizando estes tecidos.
• Os refrigerantes em geral ainda danificam os dentes, pois sua acidez promove uma erosão dentária que leva à perda de minerais no esmalte dental. Mas uma das formas de minimizar o contato do refrigerante com os dentes, é tomá-lo de canudinho.
• Quem toma um copo de refrigerante por dia possui ainda 83% de chances a mais de desenvolver a diabetes tipo 2, devido a alta concentração de açúcar que a bebida contém, que leva o organismo a fabricar uma maior quantidade de insulina, e com o passar do tempo torna-se resistente à esta substância.
• A toma frequente de refrigerante pode causar dor de estômago e gerar gases intestinais que causam dor e desconforto abdominal, devido à presença do gás presente na bebida que faz o corpo produzir ainda mais suco gástrico, aumentando ainda as chances de desenvolver uma gastrite. Uma situação comum é que, quando se tem diarréia, se bebe muito refrigerante por conter eletrólitos, mas com a quantidade de gás que um refrigerante tem é provável que piore, então a melhor maneira é trocar o refrigerante por tônico (aqueles que os atletas bebem) por conter muito mais eletrólitos e pode causar uma melhora mais rápida.
• Assim como qualquer outro produto industrializado o refrigerante possui sódio em sua composição, que favorece a retenção de líquidos, que leva ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas.
• Mas quando o refrigerante é consumido com moderação, sendo integrante de uma alimentação equilibrada não há motivo para pânico. O refrigerante só faz mal quando é consumido em excesso, ou seja, mais de 1 vez por semana.

Durante o verão, darei algumas receitas de sucos naturais desentoxicantes bem fáceis de fazer e isso irá ajudar no funcionamento do seu organismo.

Trocar o refrigerante e sucos idustrializados por sucos naturais é a melhor coisa á fazer.

Que tal começar agora??

Bjos